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男性更年期的症状表现以及心理治疗(1)

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丁丁好医
2019-04-30 391次浏览

更年期是一生中继青春期之后的又一生理心理转折期,容易受到来自生物、心理、社会等各方面不稳定不确定因素的干扰和影响,产生一系列生理心理问题。

 

有人将更年期称之为“多事之秋”。更年期通常是指女性45岁至55岁左右,男性50岁至60岁左右。

 

不论男性还是女性,由中年向老年过渡时,必然要经历从巅峰走向衰退体质由盛趋衰的过程。

 

男性由于机体逐渐衰老,内分泌功能尤其是性腺功能减退,雄性激素分泌减少,睾酮水平下降,从而引起生理心理不适及性功能改变为主要症状的一组症候群,称之为男性更年期综合征。

 

 

一直以来,女性更年期症状比较明显突出,因而被人们所熟知,并受到普遍重视,而男性更年期则常常被忽视被忽略。

 

男性更年期综合征是一个渐进性的演变过程,既有生理功能的紊乱,也有心理功能的紊乱。存在个体差异,反应有轻有重。

 

大部分男性是在不知不觉中度过的,小部分男性被更年期的种种不适所困扰,且感到内心痛苦,因此对这部分人群需要引起高度重视,并加以精心呵护,以帮助“更年男”平稳顺利度过“多事之秋”。

 

 

 

男性更年期综合征的临床表现

 

 

男性更年期综合征症状复杂多样,个体差异较大。以下所述症状并非集中体现在一个人的身上,有的仅表现为单个症状,有的可能同时存在多个症状。

 

 

1. 心理相关症状

 

 

①情绪障碍。有时无缘无故地发脾气,莫名其妙地心烦意乱,不安,思虑过度,焦虑,常为无关紧要的小事而担忧,紧张,恐惧。

 

 

情绪波动,不稳定,易发怒,易激动,易伤感,自我控制能力下降。情绪低落,无精打采,抑郁,挫败感。有时反复强迫回想以往不愉快的事情,深陷其中,难以自拔。

 

②认知症状。健忘,记忆力减退,丢三落四,注意力不集中,反应迟钝,效率降低,缺乏自信,动力不足,脑功能减弱,空间定向力下降,有些人思想变得保守僵化固执。但理解力较强,盲目性较少。

 

 

③睡眠障碍。入睡困难,眠浅,易醒,醒后再入睡困难,多梦,早醒,白天疲乏无力。

 

④其他。性情越来越怪,生活兴趣下降,疲劳感,体力不支,动作、言语减少。有的则将自己封闭起来,自我限制、自我束缚。不愿和别人接触,怕别人笑话,特别是从领导岗位退下来的人更觉得失落

 

 

 

2.躯体相关症状

 

 

表现为血压波动,头晕耳鸣,潮热,出虚汗,心悸,胃部不适,食欲不振,肩部及后背沉重感,骨骼与关节疼痛,夜尿频繁。

 

 

3.性功能相关症状

 

 

以性功能障碍及前列腺增生为进入更年期的信号与标志。更年期男子性功能变化主要表现在性欲减退、性活动次数减少、性高潮质量下降、晨间无自发性勃起和勃起功能障碍。

 

 

还有射精功能障碍,表现为射精无力和精液量减少,常与性欲减退和勃起功能障碍一并出现。

 

 

4. 更年期偏执状态

 

 

是一种发生在更年期的严重心理障碍,起病缓慢,病程较长,临床表现以嫉妒、自罪、疑病妄想为主,可伴有听幻觉。

 

患者病前性格特点为内向,不善言谈,不爱交际,主观,固执,“一根筋”,“小心眼”,敏感,多疑,对他人怀有戒备心理,不安全感。

 

当更年期来临时,内环境发生变化(雄激素分泌减少),个体变得脆弱敏感,承受力及耐受性降低,难以妥善应对某些心理社会因素或内在冲突,就有可能逐渐演变成偏执状态。

 

有的人怀疑配偶有外遇,妄想内容比较固定,可伴有生气激动愤怒等情感反应,在妄想支配下患者可出现偏激冲动行为。

 

一般愿意向医生表达自己的内心感受和体验,以求得到医生的同情帮助和支持,妄想虽然存在,但接触良好。宜以心理治疗为主,严重者予药物治疗。

 

 

男性更年期综合征如何调试?

 

 

 

1.坦然接受更年期到来,正确认识更年期现象。

 

 

学习掌握一些更年期相关知识,了解自己生理和心理发生的一些变化。

 

更年期的出现是不以人的意志为转移的生命的自然规律,是特定年龄段的功能性变化,并非器质性病变。

 

消除对更年期的误解和顾虑,使得更年期来临时不至于大惊小怪不知所措。更年期并不是“衰老衰退”的代名词,也不意味着生理心理功能都在走下坡路。现实生活中有一些男士进入更年期后理解性记忆能力并不下降。

 

 

由于经验的积累和岁月的沉淀,有些更善于发现问题思考问题提出问题解决问题,思维的逻辑性创造性也强,善于接受新理念新事物更有深度和广度。

 

因此对更年期要坦然接受,客观分析,正确面对,泰然处之。只有科学认识和合理对待,才能趋利避害,平稳顺利度过更年期。

 

 

2.淡化弱化生理年龄,避免植入衰老概念。

 

 

随着年龄增加,接近更年期时,乌发中可能掺杂了几根银丝、眼角也许增添了几条鱼尾纹,切莫以为自己“老”了。

 

衰老心理会加重忧愁、痛苦等负性情绪,乃至加速衰老,更易出现更年期综合征。生理衰老不是衰老,心理衰老才是真正的衰老。

 

有的时候,需要忽视生理年龄,忘记生理年龄,这样有益于延缓更年期综合征的到来。

 

 

3.加强自我心理调节,改善心态状态

 

 

由于雄性激素的作用,男性本来就容易发火,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒发火。

 

《黄帝内经》云:“怒伤肝。”怒作为一种强烈的情绪,比其他情绪带有更强的感染性和蔓延性。发怒在单位会破坏良好的人际关系,在家庭易破坏和睦的家庭气氛,自己也会心绪难宁深受其害。

 

因此,处在更年期的男士要学会调控情绪,不要随意发怒,要学会运用各种方法来“制怒”,如随时提醒自己,遇事冷静3分钟,数10个数,使自己慢慢冷静下来

 

 

要从多角度多侧面看待问题思考问题理解问题应对问题,避免点性思维、线性思维、片面思维和僵化思维,善于用立体思维格局性思维看待自己看待他人看待社会看待世界。

 

凡事往开处想,看到积极的阳光的一面,为人处事心胸开阔,拿得起,放得下。有一些男性不愿表露自己的情绪,常隐忍在心中,对身心健康有一定的损害和影响。

 

因此需要给他们倾诉宣泄表达释放的机会,再给予解释、安慰,支持和鼓励。生活在复杂的社会环境及人际环境中,烦恼是在所难免的。

 

通过自我心理调节,改善心态状态,使不良情绪得到缓解和抒泄,保持心理上的相对平衡和稳定,将更年期的“怒”限定在可控的范围内。

 

 

4.增加肌肤之亲及性行为

 

 

研究表明,没有性行为的患者血浆睾酮水平降低,前列腺质量减少,睾丸功能下降包括睾丸质量、睾丸间质细胞的数量均有所降低,容易出现男性更年期综合征的症状。

 

纵欲有损健康。过分抑制生物本能同样对健康不利,最好适当适度性生活,平时多一些亲昵和爱抚,增进夫妻感情。

 

 

这种肌肤之亲及性行为在某种程度上有助于缓解男性更年期综合征,对保持双方身心健康也十分有利。

 

 

5.积极应对生活事件,有效缓解心理压力

 

 

更年期处于人生中一个复杂的阶段。生理功能开始下降,精力有所减退。然而,更年期人群也是社会的中坚力量,承担着较重的社会责任,是家庭的顶梁柱,背负着事业家庭经济的多方面压力。

 

还要扮演着多重角色,遭受生活事件较多,心理压力与角色冲突较频、较重,再加上子女教育的困惑,这些无不在心理上掀起波澜,徒增压力。

 

 

这些压力反过来可以引起或加重更年期生理心理的变化。过度的压力和持续的心理紧张,易造成心理上的失衡。

 

因此,积极应对生活事件,有效缓解心理压力,有利于心理的平衡和健康,延缓男性更年期综合征的出现。

 

 

6.营造和谐家庭氛围,改善夫妻亲子关系

 

 

建立良好的亲子关系、夫妻关系,做儿女的要理解父亲,涵容父亲。妻子要多给丈夫一些安慰和劝导。

 

 

一旦察觉到丈夫进入更年期时,要尽可能地理解体谅丈夫,避免无端奚落、指责、伤害、贬损,以免火上浇油雪上加霜。夫妻之间要爱情专一,相互信任,相互帮助,相互支持,相互依赖。

 

妻子的体贴关爱是治疗百病的良药。夫妻相互安慰,有利于夫妻共同度过更年期。

 

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