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男性更年期的症状表现以及心理治疗(2)

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丁丁好医
2019-04-30 251次浏览
“更年男”的心理变化

 

更年期综合征的表现大多是病人的主观感受,一般没有确切的部位,性质也常有变动,时隐时现,时轻时重。

 

男性更年期不仅会发生身体结构与功能方面的改变,同时在心理上也会发生微妙的变化。

 

还有的人责备自己没有尽到责任,对不起家人、同事,忧愁自己无能,影响正常工作。

 

 

在忧郁状态的影响下患者可以出现自罪观念,认为自己成了废人,活着太自私。也可出现内容多为被人批评责骂的幻听。

 

小部分中老年男性随着年龄的增加,则出现与女性更年期综合征相似的临床症状和体征,可对多器官系统的功能造成不良影响。

 

因此,临床中如出现以上症状时,应及时就诊,早期诊断,早期治疗,会收到很好的效果

 

由于中老年男性这一生命现象的病因多样化,使得患者的临床症状也呈现出多元性复杂性,因此它不是单一的疾病,而是一组疾病现象的总称,因此在“男性更年期”的概念中增加“综合征”这3个字就显得比较合理了。

 

 

家人的陪伴

 

 

处于更年期的人合理安排工作与生活关系,妥善处理与子女关系,随着年龄的增长,内分泌功能下降,卵巢和睾丸分泌减少,性腺和神经系统相互制约、相互影响,可致植物神经功能紊乱

 

他们劳心劳力,尽职尽责,长期持续承受高强度的精神紧张压力。事业成败、职务升降、家境优劣、人事变动、亲子关系、生老病死、婚丧嫁娶,实践证明,家人的关怀和理解最贴心也比较重要。

 

做儿女的,不妨用自己的青春气息感染父亲的情绪,帮助缓解其心中的抑郁情绪。

 

 

在某件小事上遇到矛盾,或是父亲唠叨的时候,千万别顶嘴,甚至吵架,这样对他的情绪无疑是火上浇油,他会觉得我连自己的孩子都管教不了,心里的挫败感会更加强烈。

 

不妨让着点,多想想他说的可能不全对,但是为儿女好,避开矛盾的锋芒,说点高兴的事情转移一下他的注意力。

 

 

妻子的关怀体谅

 

 

做妻子的在丈夫更年期阶段,是他唯一可以信赖、依靠的人,所以一定要多给他安慰和劝导。

 

当察觉到丈夫进入更年期时,一定要尽可能的多体谅,不要无端地指责,尤其像“你真没用、千什么什么不”之类伤他自尊心的话千万不能说。

 

 

如果赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持,首先一定要认识到对方发脾气是一种态反应,然后再慢慢调节于那些出了“问题”的男人,往往得不到理解和同情,甚至遭受指责和冷落。

 

但矛盾往往不少,主要表现在夫妻关系及与子女关系上。女性更年期雌激素分泌减少,性生活不协调,往往是夫妻之间情感不和的重要原因,但常常秘而不宣,以其他方式表现出来。

 

另外,在处理一些事件有分歧时或夫妻一方有个人隐私不愿公开,不可以坚持盘问,以免给对方带来不愉快或破坏情感的融洽。

 

夫妻间互相关怀,尤其在身体健康上互相关心照顾、在心理上互相关心、体贴,了解彼此之间的坎坷、荣辱及人际关系,多回忆令人高兴的童年及经历,多与会带来欢乐的朋友进行联系,有助于保持和睦的家庭关系

 

首先要以同情、宽慰、体谅的态度鼓励病人尽量倾诉,耐心解释心理宣泄 在生活中,因遇到令你头痛的事情而产生不良情绪时,不要闷在心里,而应想办法将其宣泄出来。

 

一是自我劝导、自我解脱,就是换一个角度思考,这样往往可以得出一个全新的结论,比如,有一些事情从这个角度看是坏事,而从另一个角度看有可能是好事,变换角度思考问题是自我解脱的一个很好的办法。

 

二是借助他人进行情绪“释放”心里有了郁闷,可以找自己的同乡、同学、战友、知心朋友向他们倾诉,或大哭一场,把心里的郁闷宣泄出来后会顿感轻松。

 

 

由于是亲朋好友,对方不但不会计较你的过分举动和言词,而且还会给以安慰和导。这种方法对于更年期男子的心理保健来说,是很有好处的。

 

 

学会适应

 

 

适应社会,适应环境社会与环境不因人们生理、心理的变化而变化,要学会适应社会现状、周围环境,遇事冷静。

 

尤其像“你真没用”、“你干点什么行”之类,伤他自尊心的话,千万不能说。家人关怀理解贴心最重要。

 

许多事实证明,劝导他人有时也是劝导自己教育别人的过程往往也是自我教育的过

程。

 

无论是好还是坏,自然发展规律赋予男人的更年期阶段都必须接受

 

人的生理变化较大,抵抗疾病的免疫功能降低,神经内分泌系统的功能逐渐减退,雄性激素水平低,常常带来一系列躯体和情绪上变化,同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力,因而在心理上也发生着明显的变化.

 

从而对心理社会因素,环境因素及生理因素更为敏感易产生抑郁对于亚健康状态的调整具有积极的意义.它对于每个人来说都具有不同的内涵。

 

良好的心理品质和精神状态则有利于中年人缓解心理压力,保持从而摆脱影响情绪的不利因素和战胜各种不良刺激,与环境(包括自然环境与社会环境)融为一体,始终保持心情舒畅,性情开朗,精神饱满的状态。

 

 

如何度过更年期阶段?

 

 

如何渡过更年期阶段,涉及到男性后半生的身体和精神等各个重要环节,将决定着男性在以后的20年、30年、40年,甚至50年是生活在愉快中还是绝望中,这比中年

危机现象更重要和严重得多。

 

这些都可造成精神紧张,形成巨大的心理压力,引发焦虑、忧郁情绪,产生消极的想法,使心身健康受到伤害。

 

夫妻之间应保持性活动,或进行夫妻之间的爱抚动作等,这些都是互相恩爱的黏合剂。

 

女性在更年期仍把爱情看得十分重要,要求丈夫有爱的表示、表自,从而得到心理上的满足。

 

 

作为丈夫应该了解和理解妻子的感情及爱的渴求,要有意识地继续巩固夫妻之间的爱情。

 

在患有ED和性活动不活跃的2302名患者均有明显的男性更年期综合征的症状。因此,增加性行为在某种程度上能有助于缓解男性更年期综合征

 

对于性生活则需要多情,相互体贴,而不可

 

 

心理疗法

 

 

用积极的心态去面对。

 

中年朋友应该对更年期方面的知识,如更年期产生原因、表现有正确理解,了解更年期的一般医学知识,消除对更年期生理变化的误解,去除

 

面对现实,当你了解这是每个人必经的正常生理过程后你就能重新树立信心,以乐观的态度面对。

 

当孤独情绪来临时,与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游);当消极情绪不能驱除时,与同事或朋友聊天、下棋;当面对极易疲乏、失眠时不要着急、不要紧张,慢慢让自己平静下来,始终保持泰然处之的健康心态。

 

保持良好的心态:保持心境平和,培养乐观向上的情绪,善于发现生活之美,以宽容大度的态度处世,只要心境开阔、豁达.烦恼自然远去。

 

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