性功能是生活质量必要且重要的组成部分。男性性功能包括性欲 、阴茎勃起 、性交、性高潮、射精等，其中阴茎勃起是最重要的一个功能。
正常的性心理反应、生理结构、内分泌、神经和血管功能是阴茎勃起的基础，其中任何一个环节的异常都将导致勃起功能障碍 。
主要有年龄、肥胖、吸烟与酒精摄入、体力活动不足、慢性代谢疾病和心理因素等等。
年龄作为无法逆转的因素，吸烟和酒精摄入可以通过行为因素加以控制，肥胖是高血压和二型糖尿病发病的危险因素。
这两种疾病的患者往往罹患有勃起功能障碍， 甚至有研究表明，过度肥胖的男性，精液质量偏低。
雄激素
能通过多种机制调控阴茎勃起的启动、维持和终结，它不但能增强性欲促进阴茎的勃起，而且能对阴茎勃起组织及勃起相关的酶产生直接影响。
睾酮
睾酮是男性的主要雄性激素。 睾酮是由睾丸间质细胞分泌的， 约占雄性激素的 95%，而另 5%是由肾上腺分泌的。
睾酮可促进精子发生，维持促进第二性征及性器官的发育，同时还对男性性欲的产生和性功能的维持起重要作用。
因此保持一定睾酮水平是维持身体机能， 提高性欲的基础。
有氧运动
在提升血液中的睾酮含量这个层面上，抗阻训练优于有氧运动。
综述前人的研究发现：举重、深蹲和硬拉以大肌肉群训练为主，与小肌肉群训练相比，可以产生更多的睾酮。
勃起功能与男性的骨盆底部之间有密切关系，科学的训练在增加提高骨盆肌肉功能改善男性性能力方面具有积极的效果。
有氧运动在脂肪消耗，增加心肺功能方面的效果显著。
较多的研究表明: 有氧运动在改善男性性功能方面效果显著，适当强度和运动持续时间对于男性性激素的分泌也有促进作用，雄性激素的分泌又和肌肉的合成有关，对勃起组织和功能有直接的影响。
参考文献：
1.枸杞汁对成年男性血清睾酮及性功能的影响 药学与转化医学 转化医学电子杂志( E- J Transl Med) 2016，3( 4)
2.体力活动 运动对男性性功能影响的 Meta 分析 中国性科学2016年10月第25卷第10期
3.男性性功能障碍的国内研究现状 中国现代医生2015年4月第53 卷第11期
