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【健康】年纪轻轻就有白头发?这个坏习惯会让头发白得更快!聊一聊少白头的那些事。

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麦可曼Makemen
2019-07-22 638次浏览

 

我们上学时期,班上总会有个别“头发花白”的同学,大家也许会友善开玩笑说:“你学习压力太大,该减压了。”

 

 

工作以后,有时压力过大,不少人头上会偶尔出现几根白发。这时,有人心理会惊慌:我是不是未老先衰了?白发会不会越来越多?能治好吗?

 

本篇文章小麦将为你揭开年轻人长白发的秘密。

 

一、年轻人长了白头发,是咋回事?

 

年轻人头发变白,其学名为早老性白发病,一般在儿童及青年时期表现出病征,其病因十分复杂。一般分为两大类型:

 

1、症状性白发(先天性)

 

大部分与遗传因素相关,呈家族遗传特点如白化病、白癜风、Alezzandrini综合征、Vogt-Koyanagi-Harada综合征等。这些病症引发的毛发变白大多为遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。

 

 

由于先天症状性白发患病者数量很少,本文不再讨论。

 

2、少白头(后天性)

 

后天性少白头是指是指青少年时期头发过早变白,有数根至数百根白发分布于黑发之间,头发呈花白状。其典型表现主要有以下:

 

(1)大多在青少年或青年时期出现症状。

(2)最初头发有较为稀疏、分散的少量白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。

(3)白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白部分人长时间内白发数量维持不增加。

(4)一般无自觉症状。

(5) 部分患者在诱发因素消除后,白发减少甚至消失

 

 

引起少白头的可能性有很多:如缺乏维生素以及某些微量元素等,都可能使头发变白。后续内容会详细说明。

 

二、“少白头”的秘密:黑发为啥早早变白?

 

在了解少白头的发病机制之前,我们首先要明白,我们的头发为什么是有颜色的?

 

以大多数黄种人的黑发为例:

 

黑发是因为头发中有黑色素(真黑色素), 黑色素是由存在于毛发根部的黑色素细胞合成。合成黑色素需要酪氨酸、维生素C等物质的参与, 同时还需有充足的血液供应与正常功能的黑色素合成系统存在, 才能最终合成黑色素, 使头发变黑, 其中任何一个环节发生问题,都会造成黑色素合成障碍而出现白发

 

 

因此,“少白头”的发病机制主要与以下几点有关:

 

(1)毛母黑色素细胞数量减少或消失

(2)黑色素生成障碍

(3)酪氨酸酶生成减少或消失

(4)人体内有酪氨酸酶抑制物质

(5)黑色素由毛母黑色素细胞向毛皮质细胞移行障碍。

 

 

哪些因素的有可能导致人体患“少白头”呢?

 

(1)遗传因素。有研究表明有少白头家族史的人群中发生青少年白发的可能性是无家族史的6倍左右。

(2)微量元素及维生素。研究实验表明,黑鼠如一直进食缺乏尤其是维生素B5(泛酸)、B9(叶酸)、B12的食物,鼠毛会变成灰白色。人体某些微量元素似乎也与头发早白有联系。

(3)心理及内分泌因素。有科学家认为:“应激状态”会引起供应皮肤毛乳头营养的微循环障碍和毛乳头黑素细胞功能受损,从而破坏了毛乳头黑色素的正常合成或运送,使头发早白。

(4)环境因素。国内有关学者认为头发早白与环境污染有关。

(5)过氧化氢。对长白头发的原因,英国布拉德福德大学研究人员认为:随时间流逝,身体不断损耗,导致大量过氧化氢在发根处聚集,阻止色素产生。

 

当然,以上5点只是引起发病的可能因素,科学家对此持不同观点。尚未有证据表明某种因素为决定性因素。

 

三、“少白头”严重程度评估、分级

 

“少白头”因病因复杂,至今尚无统一公认的诊断标准目前国内有两种分级方法传播较广:

 

1、徐明兴将青少年白发分为3度:

 

Ⅰ度为白发 10 根以下

Ⅱ度白发为有 11 ~ 100 根

Ⅲ度为有白发 101 根以上

 

2、徐盛茂将青少年白发分为3型:

 

轻型为白发不明显由几根至几十根

中型为白发较明显不易计数, 介于轻重型之间

重型为白发明显难以计数, 可有眉毛和毳毛变白

 

四、“少白头”可以被治好吗?

 

这里先告诉大家一个好消息:“少白头”并非不可逆转!青少年若发现少白头应及时到医院进行检查,确诊发病病因后对症下药,可以治好少白头

 

目前主流的治疗方法主要为中医、针灸、食疗、按摩以及中西医结合,为患者补充维生素或微量元素。

 

关于西医方面的研究,在2008年时,英国科学家在实验室做色素沉淀时发现了K(D)PT,当涂抹到受损发质上时可促进色素生成。曼彻斯特大学和德国吕贝克大学的研究员博士Ralf Paus在英国的一份皮肤病学杂志做出对K(D)PT的相关介绍。英国皮肤科医师协会的Nina Goad说:

 

虽然这项实验还在进行当中,没有真正地用于患者身上,研究处于起步阶段,但这一发现为困扰人类很久的白发问题找到了治疗的方向。

 

此外,纽约大学朗格尼医学中心的科学家隔离了Wnt蛋白,这种蛋白质可以调节生黑色素细胞和另一种引导毛囊发育的干细胞之间的色素沉着。

 

当研究人员堵塞黑老鼠的Wnt路径后,老鼠的毛变白了。他们认为向头发护理产品或补充剂中添加Wnt蛋白也许可以“治愈”头发变白。 

 

 

当然,上述研究还未用于人体临床试验。

 

五、日常需怎样预防“少白头”?

 

1、保持良好的精神状态和乐观情绪。

 

对于已有少白头症状的患者,一定要消除心理上的紧张、焦虑。

 

2011 年《自然》杂志上发表了一项相关研究,该研究由诺贝尔奖得主Robert Lefkowitz博士领导。该研究发现,长期的压力和经常出现的“战斗或逃避”应激反应会导致 DNA 损伤,不仅会引起衰老,精神疾病等,还会影响控制毛发色素的基因。

 

 

2、戒烟 

 

香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行调查,发现烟民出现少白头的几率是非烟民的4倍。其原因可能为吸烟增加氧自由基的生成,氧自由基会破坏黑色素。

 

3、加强营养、合理膳食 

 

(1)多吃富含钙、镁的食物。有研究实验表明:白发与钙、镁、镍(特别是钙镁)含量低有一定关系,白发中钙、镁、镍含量显著低于黑发。

(2)多吃富含碘的食物,如海带、紫菜。

(3)多吃富含B族维生素的食物(如瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等),尤其是维生素B5(泛酸)、B9(叶酸)、B12。

(4)多吃富含蛋白质的食物,如蛋、乳制品、大豆制品。

(5)多吃富含铜、铁的食物,据测铜不仅存在于黑色素中,还存在与头发的其他成分。

 

4、规律的头部按摩 

 

按摩头皮可促进头皮血液循环, 消除疲劳, 改善头部营养和氧气的供应。

 

 

如果在坚持进行上述几点建议后,白发依然没有减少,建议去公立医院皮肤科或中医科就诊,由医生根据诱因进行专业治疗、调养。

 

 

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