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前列腺炎的自测与保健

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丁丁好医
2019-04-30 782次浏览

前列腺炎,总是和男人不时的表现出“暧昧”!与男人“难舍难分”,甚至“挥之不去”。

 

前列腺炎作为男性的常见疾病,在20~50岁的中青年中,发病率已开始节节攀升,实际发病率可能比临床统计数字还要高。

 

前列腺炎临床治愈率低,易反复发作,迁延难愈确实让不少男性朋友苦不堪言。

 

下面几道测试题可以帮助你对自己的前列腺健康情况做一个简单的判断

 

 慢性前列腺炎症状指数自测表

 

疼痛或不适

 

1、在过去1周,下述部位有过疼痛或不适吗?

   a.会阴部  是 1分  否 0分

   b.睾丸    是 1分  否 0分

   c.阴茎头部 是 1分  否 0分

   d.腰部以下,膀胱或耻骨区  是 1分  否 0分

 

2、在过去1周,你是否经历过以下事情?

   a.排尿时有尿道灼烧感或疼痛  是 1分  否 0分

   b.在射精或性交期间有疼痛或不适  是 1分  否 0分

 

3、在过去1周是否总是感觉到这些部位疼痛或不适?

   a.从不  1分

   b.少数几次  2分

   c.有时  3分

   d..多数时候  4分

   e.几乎总是  5分

   f.总是  6分

 

4.下列哪一个数字是可以描述你过去1周发生疼痛或不适的“平均程度”?

  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

  “0”表示无疼痛,2~9依次增加,“10”表示可以想象到最严重疼痛,对应数字为分值。

 

排尿

 

5、在过去1周,排尿技术后,是否经常有排尿不尽感?

a.根本没有 0分

b.5次中少于1次  1分

c.少于一半时间   2分

d.大约一半时间   3分

e.超过一半时间   4分

f.几乎总是   5分

 

6、在过去1周,是否在排尿后少于2小时内经常感到又要排尿?

 a.根本没有  0分

 b. 5次中少于1次  1分

 c.少于一半时间   2分

 d.大约一半时间   3分

 e.超过一半时间   4分

 f.几乎总是   5分

 

症状的影响

 

7、在过去的1周里,你是否被上述的症状影响到你的日常工作?

   a.没有  0分

   b.几乎不  1分

   c.有时   2分

   d.许多时候   3分

 

生活质量

 

8、在过去的1周里,你是否总是想到你的症状?

   a.没有  0分

   b.几乎不  1分

   c.有时  2分

   d.许多时候   3分

 

9、如果在你以后的日常生活中,过去1周出现的症状总是伴随着你,你的感觉怎么样?

   a.快乐  0分

   b.高兴  1分

   c.大多数时候满意  2分

   d.满意不满意各一半  3分

   e.大多数时候不满意  4分

   f.不高兴  5分

   g.难受  6分

 

根据得分进行评价:

您的分值<9分,说明您的身体健康正常

您的分值在9~18分之间,说明您可能患有轻度的前列腺炎,建议就医

您的分值在19~28分之间,说明您可能患有中度的前列腺炎,建议尽快就医

您的分值在29~38分之间,说明您可能患有重度的前列腺炎,建议尽快就医。 

 

注:以上自测内容仅供参考,实际情况还需就医检查才能确定。

 

温馨提示:

如果您出现了上述不适症状,请及时到正规、专业进行检查,尽早治疗。

 

前列腺是男性重要的泌尿生殖器官,因此,在日常生活中,保护前列腺、预防前列腺炎的发生是十分重要且十分必要的。

 

前列腺炎的护理

1.不宜久坐,如长途骑车、骑马、驾车等。

 

2.不饮酒、不吸烟、不饮浓茶及浓咖啡,忌食辛辣等的食品。

 

3.保持有规律的夫妻生活,不能过于频繁,不感觉疲劳为度。

 

4.生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,促进男性前列腺炎液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。

 

5.多温浴。温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,减缓不适症状。

 

每天用温水坐浴1-2次,并适当按摩前列腺,动作要轻柔,可以收到良好的前列腺保护效果。

 

前列腺炎吃什么食物好

1.多吃种子类食物:如南瓜子,葵花子等,每日食用,另外绿豆汤也可以适当的多喝一些,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用;不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液。

 

2.多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉,鸡蛋。

 

3.多补充锌元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,在进食含锌食物时南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。

 

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