“医生，我好痛苦，频发手淫，导致精神萎靡、浑身乏力、早泄，眼球凸起，甚至脱发！我多次戒撸，可每次都忍不住又手淫，我好痛苦！我是不是有问题，怎么办呀~~~”
许多青少年朋友，甚至是成年朋友都可能会有这个敢想而不敢问的问题。今天丁丁专家团成员——天津市第一中心医院吴建辉副主任医师和大家敞开心扉谈一谈手淫的问题，解开大家心里的疑惑。
手淫现象的产生
从生理的角度来看，当男性进入青春期后，睾丸开始分泌大量的睾酮，从而产生性欲。同时，附属性腺也会持续分泌，其中最主要的是前列腺和精囊腺。
精液中的最主要成分即来源于此。“精满自溢”，当欲望和体液聚集到一定程度，则会自然而然的发生遗精的现象。
当青年男性了解到可以通过手淫的方法在清醒状态下排解欲望，同时获得强烈的快感时，他开始喜欢上了这种活动。
手淫对人的影响
这样的活动适度的宣泄了性压力，有助于心理平静。同时，在手淫中他可以了解自己的性感带、积累性经验、提高性行为的质量。
另一方面，这样的活动也符合“流水不腐，户枢不蠹”的一般自然规律，有助于身体新陈代谢。
食色，性也！性欲是人类性成熟后的一个正常生理反应，性的渴望是一种本能需求，这点相信大家并无异议。
手淫可以在一定程度上满足并解决这一需求。如果认为手淫是一种坏习惯，努力去戒除手淫的话，无法满足的性欲的则会从中作梗，事实上这是很难成功的。戒除手淫的人会陷入这样的怪圈：
手淫
戒除手淫，暂时成功/不成功
再度手淫
挫败感，再次戒除
恶性循环，带来严重的负面情绪
我们在生活中常常会制定一些目标，当这些目标达成后则会获得成功的欣快感。这是一种很棒的体验，比如登上山顶、通过考试等。
但如果制定的目标常常不能达成的话，则随之而来的是一种令人沮丧的挫败感。
偶尔失败的经历所带来的挫败感往往并不强烈。但如果对着同一个目标反复努力而不能达成的话，所产生的挫败感就是另外一回事了。古语“一鼓作气，再而衰，三而竭”就是这个道理。
该如何面对？
对于手淫，最难回答又不可回避的问题往往是“度”的问题。什么是适度的手淫？频率多少叫适度？
这个问题没有人能给出确切的数字。人在性活动所表现出的差异有时让我们难以想像，这个频度只有自己能够把握。
我的观点是：问问自己，手淫有没有影响学习、工作、生活？如果没有任何不适感，请尽情的愉悦吧！
祝各位丁友撸的开心，撸的愉快！
希望我的文章对你有所帮助~~~
参考文献：
1.姜辉 主编 《超级医生系列：让爱更长久》湖南科技出版社
2.邓军 青涩时光——青少年性心理咨询医生手记北京十月文艺出版社
