丁丁好医

不知道各位丁友有没有喜欢蒸桑拿、泡热水澡的爱好。蒸桑拿作为天气转冷甚至是和三五好友酒足饭饱之后的消遣方式。在家泡澡更是喜欢将热水调到微烫皮肤，毛孔全部张开，恨不得洗它个天荒地老，既舒服又解乏，确实是一件惬意的事儿。殊不知，身体舒服了你的蛋蛋却受到伤害。

睾丸对温度的要求很高，阴囊秉承了调节睾丸温度的重任，通过阴囊的舒张和收缩来调控，但阴囊的温度调节功能是有一定限度的，当温度的变化超出了它调节的范围，睾丸的生理功能就不可避免地受到损害。

实验表明，通过对睾丸温度连续监控24h或72h的记录已经确定正常人的阴囊平均温度为33.3°C，同时对99例男性的研究发现阴囊温度升高和精子的产量呈负相关。

热应激不仅引起生精细胞死亡以及随之发生精液质量下降，除此之外在热应激下产生的精子DNA完整性受损，很少能够完成受精或产生正常的胚胎。

通过以小白鼠为实验对象，暴露在不同温度段下及相同暴露时间不同方式的两组实验，得出以下结论：

研究发现，随着温度升高，对睾丸影响越来越明显。在33°C或34°C时对睾丸没什么影响，然而当温度增加到35°C时发现睾丸重量和精子数量显著减少，当温度升高到36°C时对睾丸重量和精子数量产生了更大的影响。

在此实验中无论给予哪个温度点，第一组都比第二、三组受热的影响更大，这提示了在热暴露期间有一个积累效应，这种效应会因为两次暴露之间的冷却间隔而减弱。

尽管在相同温度下动物暴露的总时间相同，但它对睾丸影响的效应却不同。短期热应激精子损害能够可逆，长时间的温热效应则将导致生精作用的不可逆损害。

阴囊温度与精液质量之间有密切联系。睾丸温度升高可以导致精子畸形率增高、活力降低和密度减少等许多有害影响。认为提高睾丸温度可能不仅对睾丸内的精子生成有负面影响，而且对附睾内精子成熟和贮存过程也有负面影响。

建议各位丁友不要频繁或长时间泡热水澡或蒸桑拿，如果需要水温最好控制在睾丸适宜温度35°左右，且时间控制在20分钟内，不宜过长。