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【精选】你不重视的小习惯,在悄悄影响你的性能力。

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丁丁好医
2020-03-11 1001次浏览

很多丁友问丁丁:长辈们和医生老生常谈的不良生活习惯,是否真的对男性的性能力有影响?比如抽烟喝酒会引起性能力衰退。

 

丁丁肯定地告诉大家,这是真的。许多不良的生活习惯,正在悄悄损害你的性能力而“性”福往往更“偏爱”于那些注意细节、生活健康的男同胞们。

 

那么,养成哪些好的生活习惯,有助于男性性功能方面的健康呢?丁丁总结了以下10点。

 

 

1、  坚决不吸烟。

 

从男性健康角度讲,长期、大量吸烟会导致精子质量下降、生育力下降,还会引发勃起功能障碍。

 

 

 

2、  坚决不酗酒。

 

长期酗酒会导致慢性肝中毒,使得血液中雌激素水平升高,雄激素水平低下,从而导致性欲低下当然,聚会时小酌1~2杯还是没有问题的。

 

 

 

3、  定期排精。

 

长期禁欲不排精,对健康有害无益。当然也不能沉迷于放纵欲望。

 

长期压抑性冲动和欲望,会影响心理健康,导致性欲低下,进而引起性功能减退,包括勃起功能障碍此外,长期不排精,会导致男性精子质量变差、生育能力下降。

 

纵欲会使阴茎、前列腺频繁充血,引发前列腺炎或可造成性欲减退,影响结婚后的夫妻关系。

 

对于没有性生活的男士,一周手动解决1~2次即可。

 

 

 

4、养成良好的清洁习惯。

 

清洁丁丁时,翻开包皮,用清水冲洗。有助于减少包皮垢生成。

 

 

 

5、每天更换内裤。穿舒适、宽松、透气的平角内裤。

 

青少年穿着过于紧身的裤子、内裤,会对丁丁发育可能会造成不良影响。

 

 

 

6、出差时注意卫生。

 

带一些一次性生活用品,防止极端情况下被“传染”上性病。具体原因可以看下面这篇文章:【科普】住酒店、戴套套竟然都会感染尖锐湿疣?

 

 

 

7、不蒸桑拿。

 

摸摸你的蛋蛋,你会发现它们比体温温度稍低。精子不喜欢高温。

 

 

 

8、减少久坐。

 

坐时间久了,要时常起来活动下,哪怕没事走两步都可以,这是为了保护前列腺。

 

 

 

9、尽量不憋尿。

 

长时间憋尿,尿液中的有毒物质不能及时排出,就容易引起尿道炎、膀胱炎,出现尿频、尿急、尿痛、尿血等症状如若尿液在膀胱中储存太久,还会引起膀胱损伤,括约肌松弛等。

 

 

 

10、健康饮食。

 

除老生常谈的少吃热量高的垃圾食品、多吃水果蔬菜、补充维生素外,男人应该多吃优质蛋白和富含锌的食物,对精子质量好。

 

此外,千万别吃所谓的“大补”的东西,如某些不正规的药酒。有可能越补越“痿”。

 

 

 

可能有人问丁丁,你怎么不说不熬夜、还有多运动?其实关注丁丁的各位丁友们,大多都是社畜,在繁忙的生活、学习、工作中,难以保证充足的睡眠,更不用说运动了。不过,如果在座的各位有条件,这两点还是要做到的。
 
希望各位丁友不要忽视日常生活中的小细节,坚持健康的生活方式,你会越来越“性”福!

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