清晨醒来除了摸下手机外，你是不是还要用手摸下自己的“鸡”？它起来说明晨勃来了，没起来的话，内心就会有各种暗示：

 

为什么我的晨勃没有来，是不是萎了？

这个月已经好几天没有来了，难道我废了？

难道说我老了，要不要去医院看下？

 

在很多人的潜意识中认为，晨勃代表性能力。没有晨勃说明性能力差，有晨勃说明性能力佳，事实真的是这样吗？到底什么是晨勃？哪些因素会导致晨勃表少？有没有什么方法能改善晨勃呢？

 

对此，丁丁查阅了大量的资料，下面就来听丁丁讲解吧！

 

什么是晨勃？

 

从字面来理解，早晨阴茎勃起称为晨勃。

 

在医学上，晨勃是夜间自发性勃起的一种情况，因其发生时间在凌晨4-7点，所以人们称之为晨勃。

 

 

Ps：如果你爱睡懒觉，起床的时间在8/9点钟，甚至更晚的话，从定义上来说，你不可能看到晨勃，你看到的最多算勃起。

 

这时可能有兄弟就要说了，不管是不是晨勃，醒来的时候能看到丁丁是竖着的就行，不管是几点钟，是不是我们想看到就能看到呢？

 

到每次醒来都看到勃起吗？

 

想要每次醒来都看到“一柱擎天”就要知道夜间勃起的时间和频率。

 

一般来说，正常人每晚有3-5次阴茎勃起，每次通常持续时间就是20-40分钟。也就是说，在睡觉期间，1-3.3个小时是勃起状态（平均在2个小时左右）。

 

如果按照8个小时睡眠来计算，醒来时遇到丁丁勃起的几率在25%左右，按照这个概率来算的话，没有人能保证每次醒来都能看到丁丁勃起，更没有人能保证每天都能看到晨勃。

影响晨勃的因素有哪些？

我们可以看出，25%的概率其实还是很高。但在实际情况中，由于每个男人的体质存在差异，晨勃产生的变化也就不尽相同了。

 

其中影响晨勃的因素就有很多，丁丁整理了以下几点： 

1、年龄因素

男人在成年后，在20-30岁之间，晨勃的次数、频率相对达到高峰；30岁以后，晨勃则会逐渐减弱或衰退；60岁以后，老年男性的晨勃次数会急剧下降甚至消失。

 

2、睡眠不足

这是目前年轻人遇到最多的问题，由于工作压力较大，导致休息不足，得不到很好的休息，睡眠不足，导致晨勃减少甚至消失。

 

3、精神因素

精神因素严重的精神创伤、悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少；过度疲劳,精神疲惫,也会影响晨勃。

 

4、疾病因素

晨勃消失可能是由于一些疾病导致，如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤等。

 

5、使用药物

药物抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗药物、镇静药物等,均可使晨勃频率降低。

 

6、不良生活习惯

长期嗜烟酒、生活没有规律、熬夜等不良的生活习惯均有可能导致男性晨勃减少或消失。

 

以上这些都是会影响到晨勃发生的因素，大家可以对号入座，看看自己是因为哪个原因导致晨勃减少的。

 

当然，如果你目前的晨勃不佳，也是可以通过一些方法得到改善，丁丁也总结了一些方法，兄弟们可以参考。

有哪些方法可以改善晨勃？

 

1、加强锻炼、增强身体素质

适当增加运动，可以采用慢跑、深蹲、练习pc肌等方式，增强身体素质和PC肌力量。

 

丁丁好医近期推出的《30M男性延时行为训练服务包》，其中的性感元动力PC肌训练，通过10节专业的PC肌训练课，学习放松、拉伸、激活、训练等训练环节，配合PC训练工具，清晰感知男性盘底肌肉群，掌握盆腹联合呼吸法。

 

提升男性盆底肌肉群的力量和控制力，达到更好的射精控制和勃起硬度，增强男性性爱肌肉群的综合能力，让用户有更强的耐力和爆发力完成激烈的性爱运动。

 

 

2、保持睡眠，养好精神

保证良好的睡眠是一个人的活力源泉，尽量在11点之前睡觉，不要熬夜，做到早睡早起，你可能就会看到晨勃了。

 

3、改变生活习惯

有吸烟、酗酒习惯的兄弟，一定要改变这种不良习惯，生活不规律的人群也要改变生活方式，做到规律生活，健康的生活。

 

4、积极治疗

如果有血管疾病（高血压、高血脂、高血糖、心脏病等）一定要积极治疗，改善血管问题，如果明确有勃起功能障碍患者，可以在医生指导下服用抗ED药物等。

OK，今天丁丁就说这么多，希望可以帮助到大家。

也希望大家能明白，人的一生中晨勃会随着年龄的增加而减弱，晨勃减少不能完全代表性能力减弱，我们能做的是增加运动锻炼，让自己更健康，享受性爱带来的快乐。