米开朗基罗曾经说过：“自我否定是高尚的，自我教养是有益的，自我克制是具有阳刚之气的，但与自慰相比，在真正的伟大和鼓舞人的灵魂方面，这些都是平淡和乏味的。”

自慰自古以来便争论不休，直到今天仍然存在不同的声音······

在自慰的争论中，有两个指标十分关键：一个是频率，另一个是时间。

上面丁丁已经分析过自慰的频率了，今天咱们看一下自慰时间的数据分析。

其实自慰也不是毫无章法的上下律动，如果掌握方法一个人也能玩得很嗨。

1、推荐给大家一组每天两分钟即可让丁丁金枪不倒的10步秘籍——丁丁操（2000+丁友已购买学习）。

学习这十步法，是针对整个私处的“唤醒”及“保养”，促进血液的循环，增强丁丁神经系统和血管的活力，让丁丁可以及时进入战斗状态，改善丁丁勃起不坚、硬度不够、力量不足的问题。

2、除了做丁丁保健操，再推荐给你一个能一爽冲天的方法——使用飞机杯。

飞机杯具有超强吮吸、颗粒刺激、紧致包裹、仿真通道的特点。用过的兄弟都懂，没有用过的兄弟，用过一次你也会懂！