2021年的第一场雪，比以往时候来的更早一些······喜欢洗桑拿、泡热水澡的人们是否已经开始预约？
对于寒冷的冬季来说，洗桑拿、泡热水澡是一种极其惬意的休闲方式。
在高温环境下，可以促进全身的毛细血管扩张，血流速度加快，可以增强血管弹性，防止血管硬化·······
但是，它的坏处我们也不能忽视，尤其是对男性蛋蛋带来的伤害，应该引起每个男性的重视。
蛋蛋的生理结构和功能
蛋蛋也就是睾丸，是微扁的椭圆体，位于阴囊内，左右各一。
睾丸表面光滑，分内、外侧面，前后缘和上、下端，前缘游离；后缘有血管、神经和淋巴管出入，并和附睾和输精管下段（睾丸部）相接触，正常成年男性每侧的睾丸体积约为15—25ml（大小参考大枣）。
蛋蛋的功能是产生精子和雄性激素，这一概念涵盖了精子发生的全部过程。
精子生成和雄激素合成分别发生在睾丸的两个部分：睾丸精曲小管和睾丸间质组织中。
洗桑拿、泡热水澡
为什么对睾丸有害？
睾丸动脉中的血液在进入阴囊前处于正常温度，但是有一个复杂的静脉系统将较冷的血液从睾丸带回心脏，并且围绕着这条动脉。
使得睾丸的温度要比正常体温低2-6度，这个温度也是精子发育或精子正常发生过程中所必须的。
而洗桑拿、泡热水澡时的温度要远高于正常体温，通常在50度以上，远高于睾丸所需要的正常温度，直接破坏精子发育适宜的环境，不利于精子发育和成长，或造成精子活力下降过过多，诱发男性不育症。
马里兰大学医学中心泌尿科医生Andrew Kramer博士和他的团队在10名30多岁、精子数量正常的健康男性中进行了一项研究。
参与者被要求在三个月内每周两次在桑拿浴室中度过15分钟，经过3个月后发现精子数量低于正常水平，并且需要近六个月的时间才恢复正常。
我们知道冬季洗桑拿、泡热水澡主要使睾丸的温度升高，而睾丸的主要功能便是产生精子。
那么睾丸温度升高会对精子造成哪些危害呢？下面听丁丁给大家好好科普一下吧！
睾丸温度升高
对精子有哪些影响？
1、破坏精子DNA的稳定性
DNA保持稳定性的一个关键因素便是双螺旋结构的稳定，但是相关研究表明，温度升高在一定程度上会损伤精子DNA的双螺旋结构。
在曹德宏发表的《高温导致男性不育的研究进展》中发现：
在温度从27度逐渐升高的过程中，核苷酸低聚物的稳定性逐渐下降，在67度及更高温度（洗桑拿、泡热水澡）时，低聚物的结构构象发生了明显改变，进而影响双链结构的稳定性。
精子中DNA的稳定性受到影响，从而影响精子的质量，造成畸形精子增多。
2、降低精子活力
精子和卵子结合形成受精卵的过程中，精子活力是导致男性不育的重要因素，而精子活力的下降和精子形态的改变有着密切的联系。
正常状态下，精子适宜的温度要低于人体体温2-6度，睾丸温度的升高会对精子形态造成重大影响。
在国外一项研究中，研究人员使用特质的内衣使五名健康志愿者的睾丸温度升高1.5-2度，并持续120天，每日检测其精子活力，他们发现在实验第34天时，形态异常的精子占比明显增加，且异常精子持续存在至实验结束的第73天。
3、减少精子数量
雄激素对精子的产生具有重要的影响作用，其发挥作用需要和雄激素受体结合。
在一项动物模型研究中发现：睾丸温度升高会使雄激素受体水平有着明显的下降。
睾丸高温通过影响 雄激素受体的表达导致大量生殖细胞凋亡，进而影响精子的发生。
丁丁小结
最后，丁丁建议大家不要频繁洗桑拿、泡热水澡，每周一次是个比较合适的频率，并且温度最好不要超过50度，每次时间在10-20分钟。
对于有生育计划的男性，平时多穿宽松的裤子，少穿紧身的牛仔裤，避免长时间的久坐。最好不要洗桑拿或泡热水澡，可以使用淋浴，既方便还不费水。