春节过完，已开始发货啦~

在一场愉悦的性爱中体位是一个绕不开的话题，选好体位对爱爱有着事半功倍的效果。

尤其是对性爱时间不满意的男性，一个合适的体位能有效延长你在床上的表现。因为不同的人对爱爱体位的性敏感度不同，因而带来的性兴奋长度变化也有所不同。

比如，爱爱中采用女上式，男方处于被动，性兴奋发展较为缓慢，这有利于男方掌握射精进程，缓解焦虑和不安，从而延长爱爱时间。

这在丁丁好医的《30Mini降敏控精延时训练》七节延时训练：三大体位模拟训练，多场景熟练控精中详细讲解。

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然而，在实际性生活中进行有效的体位训练又不现实（一是伴侣配合度低；二是容易上头，忘记训练；）。

因此，在体位训练时往往需要借助训练器进行体位仿真训练。

丁丁好医的30M训练杯就是一款不错的体位仿真训练器。

它包含TPE材质的杯体、柔软可控的螺旋线圈、弹力十足的红丸（还额外赠送一支55ml的润滑液呦~）。具有材质柔软、通道偏松、螺旋旋吸、拉伸灵活、玩法多样的特点。

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其内部通道模仿女性洞洞的褶皱波纹，仿真效果好、刺激度适中、包裹舒服，能给予丁头和丁丁全面的刺激。

适合新手慢玩和延时训练使用，其优秀的品质和良好的体验经过千万丁友验证。

今天丁丁就带大家学习30M训练杯的体位玩法，让你既能愉悦又能有效延时。

01紧密传教

传教士式经典的男上女下体位，应用30M训练杯可以模仿传教式体位，同时带来更紧致的插入体验。

将训练杯通道内涂抹润滑液后，平放在床上，杯口朝向脚尖，腹下身体趴在杯子上，丁丁对准杯口，然后就可以蠕动了。

由于有体重压住杯体，使得通道内部更加紧致，贴合紧密，插入时充满阻力，快感十足。

这时杯体静止不动，耸动屁股，变被动为主动，更加模仿真实性爱的动作和感觉，是新手小白必备的训练姿势。

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02枕上冲刺

如题，将30M训练杯放在一个较高的枕头上，然后双腿分开跪在杯口处，丁丁插入通道，耸动屁股与真实爱爱一样运动即可。

由于枕头垫高，使得训练杯与丁丁处于同一水平线，运动起来更加灵活自在。

这个姿势也是经典的男上女下姿势，男上占据绝对主动地位，是男生必练的体位。除了单纯插入，还可以结合前述的“九浅一深”、“左冲右突”、“G点高潮”等玩法，锻炼延时能力和高潮点刺激能力。

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03跪式作揖

该体位如题，双腿并拢或岔开，跪在床上，然后双手握住训练杯，可以采用手动发力被动插入，也可采用臀部发力运动主动插入的姿势。

相对半躺姿势，跪式会带来额外的体位刺激，尝试感受这种体位变化和进入姿势变化带来的不同体验，加入前述各种玩法，让自己自愉生活更加丰富精彩。

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04立式臀舞

将30M训练杯放置在丁丁同高的桌子上(或者沙发背上)，杯口向外，用手扶稳，方便丁丁进入。

然后就可以模仿真实爱爱的站立体位，臀部发力进入杯子，感受真实插入的感觉，想象一个美女趴在你面前，翘起臀部，一杆入洞的感觉。

在此姿势下，即可缓慢享受，也可迅猛冲刺，即可直线插入，也可左冲右突，让你的到精疲力竭的彻底爆发。

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05跨栏冲刺

将30M训练杯放在较矮的坐姿或凳子上，杯口斜冲上，一条腿半屈，身体稍微前倾，斜向下插入杯体。

这种半站立、半俯卧的方式，带来别样体验，而且此时杯体通道与丁丁勃起形成一定对抗力，斜向上挑动G点方向，给丁头上方和冠状沟带来明显的刺激感和压力感，一般人几下就无法忍受。

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当然了，体位训练玩法仅是30M训练杯玩法中的一种方式。

在其专属配套的《飞机杯自愉训练指南》中有30种自愉玩法，包括的场景的有唤醒玩法、高潮玩法、体位玩法（上文介绍的5种）、训练玩法、刺激玩法以及秘密战场等。

另外，《飞机杯自愉训练指南》是专门用于30M训练杯的延时训练课程。

该训练在吴么西老师的带领下通过适应性训练、突破感、包裹感、摩擦感等飞机杯仿真训练内容，逐步建立训练者大脑对性刺激感知和性兴奋度感知，从而让训练者在自愉的时候，不知不觉延长性爱时间。

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如果你想在自愉的时候，还想提升控精能力，不妨入手丁丁好医的30M训练杯，它能为你带来意想不到的效果。

心动的兄弟，赶快冲鸭~