春节过完，已开始发货啦~

性生活是正常人类不可缺少的一部分，规律的啪啪能使人快乐，助人繁衍后代，据说还有延年益寿的效果。

但性生活的方式和效果因人、因时、因地而异，尤其是在啪啪时间上，有的人能够随心所欲、控制自如；有的人却草草了事，败兴而归。

根据丁丁好医内部调研数据显示：60%的男性期望获得更长的性爱时间。

由此可见，如何在性爱中延时，获得更好的床上表现是大多数男人的愿望。

丁丁好医推出的《30M男性延时行为训练》是一套拥有医疗品质的国内首套科学、系统、综合的延时行为训练方案。

它包含延时控精训练、盆底肌综合训练、性爱技巧三大版块，配合丁丁好医APP训练和10件训练工具，帮助丁友通过30天循序渐进的训练。

完成性兴奋脱敏和射精控制能力的显著提升，延长IELT和性爱时间，最终达到30分钟性爱时长的训练目标，帮助男性收获完美性爱体验，树立自信心，提高伴侣双方的满意度。

点击图片👆了解详情，加入训练

截至目前为止已有数千名丁友加入30M训练，其训练效果深受丁友一致好评。

下面就由30M训练达人——“加菲猫儿时”向大家讲述其训练70天后的身体变化和感受经历。

丁丁好医社区达人—猫哥

大家好，我是加菲猫儿时（人称“猫哥”）。

曾经是一名网络主播，通过直播认识了我的现女友。目前我们相处快四年了，我们平时关系都挺好交流沟通都很合拍，就是她嫌我“床上功夫”不好。作为一个男性，如果被女友这么嫌弃，尴尬的我都想离开地球了~

一次偶然的机会，关注了丁丁好医公众号，然后下载了他们的APP，在里面泡了半年时间，学到了很多男性和女性健康方面的知识，感觉他们非常靠谱。

后来，正好赶上丁丁好医《30M男性延时行为训练》新课程上线，当时看到课程如此全面，还配套了那么多训练工具简直就是一站式到位啊，而且还有私教可以咨询各种男性方面的难言之隐，我毫不犹豫的报名参加了。

训练后收获满满被女友夸赞

通过30天的延时训练解决了我在性爱技巧方面的不足。

我在性福知识课和心予老师学到了很多干货知识，例如：之前被我忽视的前戏后戏技巧，如何解锁潮吹，如何实现同步高潮，还有就是很多逼真的体位姿势以及女性阴道结构。

通过30天PC肌知识的学习以及训练，我和冬梅老师学到了如何去放松激活拉伸PC肌。

现在的我可以随心所欲地控制它，实现了收放自如。PC肌的训练带给我许多意想不到的收获，我的身体综合素质得到了提升，最为明显的就是不塌腰了，身体挺直，精神面貌焕然一新。

通过30天的延时训练提升了我的延时技能，我在延时训练课和么西老师学到了超多延时技巧，原来科学自慰是可以延时的。

我Get了丁丁操的手法，成为了自己丁丁的按摩师~通过30M训练杯的降敏训练，我灵活的运用了老师教我的三种控精技巧，延长丁丁插入后的时间，实现了由5分钟提升到稳定20分钟左右的飞跃。

在和女友实战的时候，她夸我脱胎换骨，说要和我重新认识一下了呢。女友的夸赞让我信心十足，也成为我继续坚持训练的最大动力。

训练70天后发生了什么样的变化

作为第一批训练完成的丁友，深深体会到了延时的乐趣。可以说延时训练改变了我的生活，我和女友之间的关系更亲密了。

而且我自信心提升，愿意接触现实社会，不再局限于网络虚拟的工作了，找到了第一份线下工作，我也是一个有班上的人了。

说完生活，现在说说兄弟们关心的延时训练70天后在延时方面有哪些更进一步的提升：

• 越来越熟悉她的私处，熟悉亲切感就像进自己家一样，无拘无束，游走自如。在时间方面更稳定了，训练30天时还只是一个20分钟左右，到现在可以说除了身体精神状态不好的时候，基本上每次插入洞洞插入飞机杯后都能在里面畅快20分钟以上。
  每天坚持一刻钟到半小时的PC肌训练，我的PC肌感知力更加明显，在双人运动的时候可以更一步的配合当时的动作进行收缩放松，这种感觉是非常美妙的，不仅愉悦了女友，也给自己带来了极为舒适的体验。

分享我的4大训练心得

如今我有这么大的收获，都是因为有这么科学系统的延时训练，所以作为学长，分享给还在训练和已经完成训练的兄弟们一些我的心得，希望能够帮到大家：

1. 需要认清自己目前的状况

加入训练的兄弟们都是对延时有需求的，那么我们要认识到自己现在的水平如何，并且告诉自己我需要时间去训练去改变目前时间短的现状，而且要意识到延时这件事不是一蹴而就的。

它不是超能力，不是购买了以后每次练习完就能有显著的效果。延时训练就像一条路，需要我们一步一个脚印去夯实，长时间的累积才会有本质的改变。

我现在都不敢妄言我自己已经延时成功了，我想说的是延时训练我还在路上，距离真正的成功我还需要时间还需要坚持。

2. 需要戒骄戒躁，切不可急于求成急功近利

这一点真的很重要的兄弟们，延时训练并不是你跟着老师的训练撸几下就能有效果的，不要试图想走捷径。其实无论是生活还是延时道理都是一致的。

心急是肯定吃不了热豆腐的，只有静下心来，跟着老师的进度走，循序渐进，并且坚持住，每天尽可能抽出时间。

只要你想做，就没有什么做不到做不好，做不好的可以再做一遍，只要你这么努力了，我相信最终它不会辜负你付出的任何一点一滴。

3. 一定要选择科学正规的平台去训练

网络上也有不少这方面的内容，往往都是不够系统，不够完善，不太科学，而丁丁好医这个平台不管是请到的导师还是专属的私教都足够专业。

而且在它们的社群里我们丁友可以随心交流在训练方面的问题，社群的班主任和助教也很耐心，有问必答。

4. 坚持，坚持，再坚持，重要的事情说三遍

把最重要的一个分享放到压轴，可见它的重要。给大家举个例子，比如你心血来潮新买了一本当时觉得特别精彩的书，是不是只看了几页就束之高阁了呢？

我们现在这个阶段，太难坚持做一件事情了，我都觉得现在能把一本书从头读到尾的人真的很优秀，因为他做了常人做不到的事情。

延时训练其实也是一个道理，不能三天打鱼两天晒网，这样的训练基本就是做无用功，可早泄这件事我们终将要去面对，早解决早性福。

延时训练在30天后可能你会觉得很枯燥，每天翻来覆去就是这点儿东西，会怀疑到底有没有作用，还要不要继续下去。

我想说的是，延时训练是我们以后每天生活的一部分，每天不需要占用太多时间，但是需要有，养成一个良好的习惯，耐得住这种所谓的“寂寞”。一定要有我一定会成功的决心，并坚持下去，终将成功。

好了，就和大家分享这些。

最后想说一句：丁丁好医30M延时行为训练是送给每个成年男性最好的礼物，如何去接受它就看兄弟你怎么做了，兄弟加油，我们都能成为延时达人的。