【科普】如何改善射精，提高性快感-科普讲堂-丁丁好医

射精就是男性性生活最华彩的部分，在人的一生中性生活除了有限的几次为了生育而为，大部分的性生活都是因为追求快乐，就是因为这种快乐才促使男人们愿意为此“卖力气”。

但是却有一部分男性在幸福来临的时刻无法体会到或性快感并不强烈，从还影响了他们参与性生活的积极性。那么，射精没了快感到底怎么回事？

射精快感减弱或缺失的可能病因

药物对中枢的抑制作用

如苯二氮草、巴比妥等类药物的镇静、安眠的作用可能会对性生活快感的产生有抑制作用。

外周神经的感觉减弱

前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因导致后尿道水肿，尿道粘膜上的感觉神经末梢敏感度下降。

坐骨海绵体肌和球海绵体肌等相关肌肉收缩无力

前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因导致坐骨海绵体肌和球海绵体肌等相关肌肉收缩无力，尿道内压力不足以使精液“射”出而只是流出，导致膨胀的感觉不是在一瞬间得到释放而是缓慢地释放，从而快感降低。

精液量的减少

短时间内反复射精导致精液量得不到及时的补充，前列腺、精囊等器官的切除精液量减少，射精前在后尿道蓄积的精液量不足以使后尿道产生足够的膨胀感，从而使射精时性快感不强烈，或射精阈值下降，当后尿道精液量尚未聚积到一定量时便已射出。

疲劳、压力过大及伴侣间感情不协调

身体疲劳、精神压力过大以及伴侣之间感情不和等其它原因使男性对参与性生活缺乏主动性，也可能导致男性在射精时缺乏足够的性快感。

如何改善射精，提高性快感

1.治疗原发疾病

以上影响射精快感的可能疾病，如慢性前列腺炎、精囊炎等以及无规律反复勃起导致的后尿道水肿均可能导致射精快感降低，这种情况还是应该主要针对治疗原发病来改善。

2. 改善阴部神经肌肉功能状态

久坐、前列腺炎等可导致会阴部神经肌肉长期处于紧张、痉挛状态, 致使射精时相关肌肉不能强烈收缩。可以对会阴进行按压刺激。

男性会阴部位是在生殖器和肛门之间的部分，按压关元、会阴等穴位可明显缓解局部肌肉的痉挛，还可加速局部血液循环。

3. 延迟高潮

像早泄患者的射精控制能力较差，射精快感度低，其治疗方法可遵嘱医生建议使用相应的内外服药物或夫妻双方配合做早泄的延时训练来延长性生活时间，增加性快感。

《性学研究》杂志上有一项研究提倡“高潮边缘”技巧，是指有意识的延迟性高潮的来临。研究发现，当男人临近高潮时，停下来稍作调整，再重新“冲刺”，高潮快感更加强烈。

4.增强体力和精力

性活动是一项耗能运动，随着社会、生活压力的不断增加，导致人们长期处于压抑、紧张的情绪；另一方面，像久坐办公室的男性缺乏运动，适当加强运动锻炼，拥有强健体魄和耐力，同时还可以缓解紧张、压抑情绪，这两者的改善对增加性生活质量很有益处。

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